盆底肌支撐所有的生理器官功能的肌肉群體，是非常重要的肌肉群。盆底肌一旦受損，有可能會使得女性出現漏尿，或者是在性生活的過程中極為不協調。那么盆底肌修復的方式有哪些？盆底肌儀器效果怎么樣？一起來看看詳細介紹吧！
盆底肌修復的方式有哪些？
1、凱格爾運動：用力收縮肛門，保持3~5秒，放松5~10秒，以此類推時間一次一次加長，每次時間10~15分鐘，每天3次，每周3~5天。
2、陰道啞鈴：如果是有輕微尿失禁的朋友，可以選擇陰道啞鈴，陰道啞鈴是利用其自身重力的作用，通過收縮和放松盆底肌。起到增強盆底肌的功能。陰道啞鈴的鍛煉方式與凱格爾運動相比更適合治療尿失禁。
以上的鍛煉方式僅適合于預防和輕微盆底肌松弛，但是如果盆底肌已經松弛的朋友，千萬不要著急，不要自卑，可以盡快選擇治療，例如：盆底生物反饋法。這些都能有效的治療盆底肌松弛的癥狀。
盆底肌儀器效果怎么樣？
生物刺激反饋護理儀，是針對盆底肌檢測和修復與一體的綜合性盆底肌儀器，運用工作站對盆底肌進行修復，將盆底肌肉運動、EMG生物反饋療法，生物電刺激療法等原理巧妙結合，通過腔內探測器捕捉和測量盆底肌群，傳遞不同的生物電流，在修復的同時，隨時掌握患者康復信息，是目前國際主流的理療模式之一。廣泛應用于盆底康復、壓力性尿失禁、器官脫垂、性功能障礙理療、便秘、尿儲留、盆底疼痛及產后康復等。
小編提醒：當產后出現問題時，有條件的女性都應該使用盆底肌修復儀器治療，可以快速有效恢復盆底肌功能。
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